くづまるプログラム（10週、週3回、補助種目付き）

このプログラムはYouTuberのくづまるがベンチプレス160kgに向けて行う予定の10週プログラムです。くづまるがベンチプレスを行った練習動画を実際に見ながら同じメニューでトレーニングすることが可能になります。